Tip: Πατώντας απλώς το κουμπί παίρνετε όλες τις σαλάτες
|
 Tips &
Tricks της κουζίνας
|
Σαλάτα με φακές και σολομό
Υλικά
- Για την σαλάτα:
- Φύλλα ενός μαρουλιού καλά πλυμένα
- 200 γρ. φακές χοντρές, βρασμένες και στραγγισμένες
- 200 γρ. φακές κόκκινες, και στραγγισμένες
- 250 γρ. μικρές ντοματούλες κομμένες στη μέση
- 155 γρ. κρουτόν
- 1 κουταλιά σπορέλαιο
- 370 γρ. φρέσκο φιλέτο σολομού, κομμένο μπουκιές
- Παρμεζάνα τριμμένη
- Πιπέρι
- Για το ντρέσινγ:
- 1/2 κούπα μαγιονέζα
- 2 κουταλιές ζωμό λαχανικών
- 1 κουταλιά μουστάρδα με σπόρους
- 1 κουταλιά ξίδι
|
|
Ετοιμασία
- Νντρέσινγ: Ρίχνουμε όλα τα υλικά για το ντρέσινγκ σε ένα μπολ, ανακατεύουμε καλά και τα αφήνουμε κατά μέρος.
- Σαλάτα: Σε μεγάλη πιατέλα σερβιρίσματος, απλώνουμε τα φύλλα του μαρουλιού και από πάνω απλώνουμε τις φακές, τα ντοματάκια και τα κρουτόν.
- Ζεσταίνουμε το λάδι σε τηγάνι σε μέτρια φωτιά και μαγειρεύουμε το σολομό για 5 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να μαλακώσει.
- Αποσύρουμε το τηγάνι από τη φωτιά και με μία τρυπητή κουτάλα ή πιρούνι βγάζουμε το σολομό από το τηγάνι και τον τοποθετούμε πάνω από τα υπόλοιπα υλικά της πιατέλας.
- Περιχύνουμε με το ντρέσινγκ και πασπαλίζουμε με την παρμεζάνα και το πιπέρι.
Τη συνταγή συνιστά: ο Ανδρέας Γάβρης
|
|