www.hungry.gr  Για τους φίλους τής γεύσης.
Ταχεία αναζήτηση   Βοήθεια
Φαγητα Σάλτσες & Κρέμες Σαλάτες Γλυκά Μπαχαρικά Tips O έρωτας... | Κάβα,μπάρ
Επικοινωνία | Editorial | Κεντρική σελίδα | Forum | Η δική σας συνταγή | Traffic


Σαλάτες:

Επιπλέον να είναι:
Νηστίσιμη
Vegetarian
Αφροδισιακή
Πρόχειρη
Tip: Πατώντας απλώς το κουμπί παίρνετε όλες τις σαλάτες
Σαλάτες από την:
κουζίνα


Λεξικό όρων κουζίνας:
Αναζήτηση



Tips & Tricks
της κουζίνας

Σαλάτα με φακές και σολομό


Υλικά

  • Για την σαλάτα:
    • Φύλλα ενός μαρουλιού καλά πλυμένα
    • 200 γρ. φακές χοντρές, βρασμένες και στραγγισμένες
    • 200 γρ. φακές κόκκινες, και στραγγισμένες
    • 250 γρ. μικρές ντοματούλες κομμένες στη μέση
    • 155 γρ. κρουτόν
    • 1 κουταλιά σπορέλαιο
    • 370 γρ. φρέσκο φιλέτο σολομού, κομμένο μπουκιές
    • Παρμεζάνα τριμμένη
    • Πιπέρι
  • Για το ντρέσινγ:
    • 1/2 κούπα μαγιονέζα
    • 2 κουταλιές ζωμό λαχανικών
    • 1 κουταλιά μουστάρδα με σπόρους
    • 1 κουταλιά ξίδι



Ετοιμασία

  1. Νντρέσινγ: Ρίχνουμε όλα τα υλικά για το ντρέσινγκ σε ένα μπολ, ανακατεύουμε καλά και τα αφήνουμε κατά μέρος.
  2. Σαλάτα: Σε μεγάλη πιατέλα σερβιρίσματος, απλώνουμε τα φύλλα του μαρουλιού και από πάνω απλώνουμε τις φακές, τα ντοματάκια και τα κρουτόν.
  3. Ζεσταίνουμε το λάδι σε τηγάνι σε μέτρια φωτιά και μαγειρεύουμε το σολομό για 5 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να μαλακώσει.
  4. Αποσύρουμε το τηγάνι από τη φωτιά και με μία τρυπητή κουτάλα ή πιρούνι βγάζουμε το σολομό από το τηγάνι και τον τοποθετούμε πάνω από τα υπόλοιπα υλικά της πιατέλας.
  5. Περιχύνουμε με το ντρέσινγκ και πασπαλίζουμε με την παρμεζάνα και το πιπέρι.

Τη συνταγή συνιστά: ο Ανδρέας Γάβρης

Εκτύπωση Στείλτε τη συνταγή σε κάποιον που θα τού αρέσει...
Εκτύπωση Αποστολή


Σχολιάστε τη συνταγή

Επικοινωνία | Editorial | Κεντρική σελίδα | Forum | Η δική σας συνταγή | Traffic

© Copyleft: A. Kanavouras 2001. All lefts reserved.