www.hungry.gr  Για τους φίλους τής γεύσης.
Ταχεία αναζήτηση   Βοήθεια
Φαγητα Σάλτσες & Κρέμες Σαλάτες Γλυκά Μπαχαρικά Tips O έρωτας... | Κάβα,μπάρ
Επικοινωνία | Editorial | Κεντρική σελίδα | Forum | Η δική σας συνταγή | Traffic


Σαλάτες:

Επιπλέον να είναι:
Νηστίσιμη
Vegetarian
Αφροδισιακή
Πρόχειρη
Tip: Πατώντας απλώς το κουμπί παίρνετε όλες τις σαλάτες
Σαλάτες από την:
κουζίνα


Λεξικό όρων κουζίνας:
Αναζήτηση



Tips & Tricks
της κουζίνας

Σαλάτα με πλιγούρι της Νίνας


Υλικά

  • 2 κούπες πλιγούρι
  • 1 1/2 κεσέ γιαούρτι
  • 1 ντομάτα μεγάλη
  • 2 πιπεριές πράσινες
  • 1 κούπα καρύδι ψιλοαλεσμένο
  • 1 κρεμμύδι
  • Λάδι
  • Αλάτι
  • Πίπερι
  • Μπολικο κύμινο
  • Μαϊντανό (προαιρετικά)



Ετοιμασία

  1. Βάζουμε το πλιγούρι σε λεκάνη με νερό να φουσκώσει (θέλει περίπου μισή ώρα), δοκιμάζουμε και στύβουμε στις χούφτες να φύγει όλο το νεράκι
  2. Σε μεγάλο μπολ βάζουμε το πλιγούρι, την ντομάτα ψιλοκομμένη, τις πιπεριές επίσης ψιλοκομμένες και το καρύδι
  3. Ανακατεύουμε το γιαούρτι το λάδι, το αλατοπίπερο και το κύμινο (χρησιμοποιούμε μόνο το ένα κεσέ γιαούρτι και κύμινο θέλει μπόλικο να μυρίσει).
  4. Αν έχουμε χρόνο και όρεξη βάζουμε το κρεμμύδι κομμένο σε χοντρά κομμάτια στο γκριλ με λίγο λάδι να μαλακώσει (αν βαριόμαστε το βάζουμε ωμό).
  5. Αν ψήσουμε το κρεμμύδι το ανακατεύουμε με το γιαουρτάκι που έχουμε αφήσει στην άκρη και με ένα πιρούνι το πιέζουμε να βγάλει τους χυμούς και το άρωμα.
  6. Ανακατεύουμε τις σαλτσούλες με πλιγούρι και πασπαλίζουμε με μαϊντανό.

Τη συνταγή συνιστά: η nina(δικής της εμπνεύσεως)

Εκτύπωση Στείλτε τη συνταγή σε κάποιον που θα τού αρέσει...
Εκτύπωση Αποστολή


Σχολιάστε τη συνταγή

Επικοινωνία | Editorial | Κεντρική σελίδα | Forum | Η δική σας συνταγή | Traffic

© Copyleft: A. Kanavouras 2001. All lefts reserved.